Sandaloz sakızı kilo verdirir mi sorusuna uzman yanıtı
Sandaloz ağacının gövdesinde ve dallarında meydana gelen çiziklerden sızan aromatik ve yoğun kıvamlı reçine, hava ile temas ettiğinde katılaşarak sandaloz sakızı oluşturur. Bu tamamen doğal madde, yüzyıllardır geleneksel tıp ve aromaterapi alanında kullanılmıştır. Sandaloz sakızının içeriğinde bulunan aromatik bileşenler, hem ağzı ferahlatıcı etkisiyle hem de sindirim sistemine doğrudan etkisiyle dikkat çeker.
Diyetisyen Cansu Arslan, sandaloz sakızının mide asidini dengeleyici, prebiyotik özelliği sayesinde bağırsak florasını destekleyici ve bağırsak hareketlerini artırıcı potansiyele sahip olduğunu belirtti. Ayrıca, sakızın aromatik bileşenleriyle ağız kokusunu giderme etkisinin olabileceğini ifade etti. Midede oluşturduğu kıvamın sindirimi yavaşlatarak kan şekerindeki ani yükselmeleri önleyebileceğini ve bu sayede iştah kontrolünü destekleyebileceğini söyledi. Zayıflama süreçlerinde ise sakızın termojenik etkisiyle vücut ısısını hafifçe yükselttiğini, enerji harcamasını artırdığını, yağ depolarının enerji olarak kullanılmasını kolaylaştırdığını ve idrar söktürücü etkisiyle yağ yakımından sonra oluşan atıkların uzaklaştırılmasını hızlandırdığını ekledi.
Arslan, sandaloz sakızının tüketiminde dikkat edilmesi gerekenleri vurguladı. Sakızın, sabah aç karnına 1 nohut büyüklüğünde çiğnenmesi ve üzerine 1-2 bardak oda sıcaklığında su alınması önerildi. Daha sert formlar toz haline getirildikten sonra suya karıştırılabilir; elma sirkesi, bal ve limon eklenerek bağışıklık sistemini güçlendirme amacıyla kullanılabilir. Ancak, fazla tüketimin baş dönmesi, kusma ve mide-bağırsak rahatsızlıklarına yol açabileceği, tek başına zayıflama için etkili olmadığını ve alerji riskine karşı ilk kullanımda düşük miktarın tercih edilmesi gerektiğini hatırlatıyor. Gebe, emziren anneler, kronik hastalıktaki bireyler ve düzenli ilaç kullananların mutlaka doktor tavsiyesi alması gerektiği, sandaloz sakızının tıbbi bir tedavi yöntemi değil, destekleyici bir yaklaşım olarak değerlendirilmesi gerektiği konusunda uyarıda bulundu.
